Prvních 10 dnů s Whole30

Už mám za sebou prvních 10 dnů z třiceti denní výzvy Whole30. Prvních pár dnů bylo pro mě hodně těžkých. Měla jsem málo energie a tělo se srovnávalo s tím, že musí jako zdroj energie začít využívat tuk. Nakonec to pochopilo rychle a celkem dobře si na nový stravovací režim zvyklo. Ale nebudu vám to […]

O Whole30 – pravidla a doporučení

Zajímá vás více o programu Whole30? Sepsala jsem pro vás základní informace. Program Whole30 vychází od autorů knížky Jídlo na prvním místě. Pro mě aktuálně nejoblíbenější knížka o jídle :). Whole30 je třiceti (a více) denní výzva, která obnový zdravé fungování metabolismu a trávení. Díky němu se zbavíte svých závislostí na jídle, zklidníte zánět a ukončíte […]

Jídlo na prvním místě | začínám s Whole30

Knížka Jídlo na prvním místě je pro mě asi ta nejzajímavější knížka o jídle co jsem zatím četla. Úplně změnila můj pohled na všechny potraviny a taky na všechny průmyslově vyráběné jídlo. Dává nový směr zdravému stravování. Rozhodla jsem se vyzkoušet i 30 denní výzvu Whole30. Kdy na 30 dní vyřadíte všechny zdravý škodlivé potraviny ze […]