Popravdě, nemám ráda ty kupované náhražky masných výrobků, jako třeba vege párky. Pro mě to jsou jen další průmyslově vyrobené potraviny. Podle mě vůbec nic zdravého. Ale udělat si ty párky doma a ze samých dobrých věcí, to už je něco jiného. Musím říct, že mě párky hodně mile překvapily. Vašek si na nich pochutnával.…Continue reading Paprikové „párky“ | domácí a bez masa
Archiv rubriky: ZDRAVĚ DO PLAVEK
30 denní program, který jsem vytvořila především pro sebe, ale ráda ho předám i vám.
Zdravě do plavek #2 – UKONČENO
No a je to! Třicet dnů uteklo jako voda a já už mám svoji výzvu Zdravě do plavek úspěšně za sebou :). Mám z toho velikou radost, a především z výsledků, takže jsem se rozhodla (neoficiálně) ve výzvě pokračovat dál. Pokud vás zajímají moje zkušenosti, můj výsledek a taky nová soutěž, mrkněte na video. Jinak…Continue reading Zdravě do plavek #2 – UKONČENO
Houbovo-pórková směs s quinoou | ZDRAVĚ DO PLAVEK
S tímto receptem přišel můj Vašík, ano už další jeho recept do sbírky. Když jej uvařil minulý týden, hned jsem si řekla, že takovou dobrotu vám musím natočit. Je prostě geninální. 😀 Další recept do kategorie – rychlá večeře je na světě! Houbovo – pórková směs 4 porce | příprava: 30 minut | SNADNÉ…Continue reading Houbovo-pórková směs s quinoou | ZDRAVĚ DO PLAVEK
Zeleninový koláč | ZDRAVĚ DO PLAVEK
Zeleninový koláč se dá udělat na spousty způsobů, už tady na blogu mám hned několik variant: Zeleninový koláč, Cuketový koláč, Pórkový koláč. Tohle se prostě nikdy neomrzí, koláč máte hotový během chvilky, a pak jej jen necháte v troubě upéct. V tomto receptu jsme s Vašíkem trochu experimentovali a musím říct, že se to vyplatilo.…Continue reading Zeleninový koláč | ZDRAVĚ DO PLAVEK
Jídelníček na 4. týden – Zdravě do plavek 2
Zdravě do plavek se blíží ke konci. Mám před sebou poslední týden. Ten bude o dva dny delší, aby se mi tam vešlo všech 30 dnů. Musím říct, že teď jsem na výzvu už tak zvyklá, že přemýšlím, že si ji (neoficiálně) prodloužím a pohnu se svoji váhou ještě trochu víc. Mrkněte hlavně na můj…Continue reading Jídelníček na 4. týden – Zdravě do plavek 2
Oblíbená čočková polévka | ZDRAVĚ DO PLAVEK
Čočkovou polívku můžu jíst snad pořád a nikdy se jí nepřejím. 😀 Když už nevím, jakou polívku zase k snídani udělat, sáhnu po tomto receptu. Je totiž z pár surovin, které mám vždy doma, a hlavně je rychlá během chvilky. Čočková polévka 6 porcí | příprava: 10 minut + vaření | SNADNÉ 4 lžíce…Continue reading Oblíbená čočková polévka | ZDRAVĚ DO PLAVEK
Jídelníček na 3. týden – Zdravě do plavek 2
Už začínám 3. týden a s ním i nový jídelníček. Panečku, to to uteklo, půlka výzvy už je zamnou a za chvilku už bude konec. Mám z toho velikou radost a moc se těším na finální měření a až se dozvím výsledky. 🙂 Sledujte mě i na Instagramu, jsem tam nejvíce aktivní a zapojte se…Continue reading Jídelníček na 3. týden – Zdravě do plavek 2
Špenátová polévka s fazolemi | ZDRAVĚ DO PLAVEK
Špenátová polévka byla ve školce moje nejoblíbenější. Nakonec jsem zjistila, že je vlastně jednoduchá a tak si ji ráda dělám. 🙂 Špenátová polévka 6 porcí | příprava: 20 minut | SNADNÉ 4 lžíce olivového oleje 1 cibule 1200 g zmraženého sekaného špenátu zeleninový vývar nebo voda – podle potřeby sůl muškátový oříšek česnek –…Continue reading Špenátová polévka s fazolemi | ZDRAVĚ DO PLAVEK
Svíčková omáčka | varianta bez masa
Než se do mě pustíte, že svíčková omáčka se jmenuje svíčková, kvůli názvu masa, které by se mělo v receptu použít, přečtěte si moje vysvětlení. 🙂 Doma jsme se dohadovali ohledně svíčkové omáčce. Já tvrdila, že chuť dává omáčce zelenina a moje rodina byla toho názoru, že bez masa by to nebyla ta správná chuť.…Continue reading Svíčková omáčka | varianta bez masa
Fazolová polévka | Zdravě do plavek
Už asi půl roku u nás doma pravidelně snídáme polévky. Asi budete překvapení, ale podle mě, je pěkně hustá polévka to nejlepší, co svému tělu můžu po ránu dát. Je plná zeleniny, zdravých tuků, bílkovin a všech dalších věcí, co mé tělo potřebuje. Taky mě dokáže nastartovat na celý den. No a polévky se dají…Continue reading Fazolová polévka | Zdravě do plavek