Čtvrtý týden Zdravě do plavek mám za sebou a už se blížím do finále :). Za 5 dnů jsem na konci výzvy. Uteklo to neuvěřitelně rychle a úžasně lehce.
Tady máte pro inspiraci můj jídelníček 4. týdne výzvy.
Chci ještě podotknout, že mi 3 jídla za den stačí. Někdy si dám ke sváče mrkev nebo banán. Ale to mi přijde zbytečné sem psát. Pro někoho jsou 3 jídla málo – to je v pořádku – jezte tolik, kolik vaše tělo potřebuje – ale držte se povolených surovin. Avšak minimum co za ten den sníte, jsou právě ta 3 jídla ;).
PO – 19. 6. 2017
ÚT – 20. 6. 2017
ST – 21. 7. 2017
ČT – 22. 7. 2017
PÁ – 23. 6. 2017
- Hrachová polévka
- Zeleninová quinoa se salátem (videonávod)
- Pohankové lečo
SO – 24. 6. 2017
- Hrachová polévka
- Pohankové lečo
- Cirznový “guláš” (videonávod)
NE – 25. 6. 2017
Dobrý den…. chtěla bych poprosit o sestavení jidelníčku potřebuji fakt zhubnout…šlo by????
Pěkný den, já nejsem výživový poradce a proto si netroufnu vytvořit jídelníček :). Ale mrkněte na moji výzvu Zdravě do plavek. Pokud ji zvládnete těch 30 dní držet a budete zodpovědně jíst, tak (troufám si říct) že se úbytek váhy na 100% dostaví:).