Zdravě do plavek se blíží ke konci. Mám před sebou poslední týden. Ten bude o dva dny delší, aby se mi tam vešlo všech 30 dnů. Musím říct, že teď jsem na výzvu už tak zvyklá, že přemýšlím, že si ji (neoficiálně) prodloužím a pohnu se svoji váhou ještě trochu víc. Mrkněte hlavně na můj … Read More
Už začínám 3. týden a s ním i nový jídelníček. Panečku, to to uteklo, půlka výzvy už je zamnou a za chvilku už bude konec. Mám z toho velikou radost a moc se těším na finální měření a až se dozvím výsledky. 🙂 Sledujte mě i na Instagramu, jsem tam nejvíce aktivní a zapojte se … Read More
První týden ZDRAVĚ DO PLAVEK je zamnou! Cítím se skvěle! Chutě na sladké nejsou tak hrozné a k nevydržení, jak jsem si myslela. Asi moje podvědomí tak nějak tuší, že výzvu držím, a tak mě moc netrápí. Už i moje okolí je na tyhle jídelníčkové „šílenosti“ zvyklé, protože respektují to, že některé věci nejím, a … Read More
Mrkni co je přesně výzva Zdravě do plavek a přidej se! Abychom nebyli doma tolik zaneprázdněni vařením kvůli výzvě, navaříme si více jídla a máme jej i na druhý den. Je to pro nás takhle praktičtější :). Protože proč si to dělat složité. PO – 9. 4. 2018 Rychlá polévka z červené čočky Plněná paprika … Read More
Posledních pár dnů výzvy Zdravě do plavek už mám za sebou a mám z toho velkou radost. Hlavně radost z toho, že se mi povedlo zveřejnit všechna jídla, která jsem doma za těch 30 dnů vařila. Určitě vyjde i video, kde vám povím výsledky výzvy a vše zhodnotím a srovnám s výzvou Whole30. PO … Read More
Čtvrtý týden Zdravě do plavek mám za sebou a už se blížím do finále :). Za 5 dnů jsem na konci výzvy. Uteklo to neuvěřitelně rychle a úžasně lehce. Tady máte pro inspiraci můj jídelníček 4. týdne výzvy. Chci ještě podotknout, že mi 3 jídla za den stačí. Někdy si dám ke sváče mrkev nebo … Read More
Třetí týden výzvy mám za sebou. I když jsem chtěla počkat dokonce, ale nevydržela jsem to a včera skočila na váhu :). Mám 3 kila dole a to jsem si ani jeden den neudělala čas na cvičení :D. No jsem ostuda, ale tento týden to chci napravit. Tady je můj jídelníček pro 3. týden ;). Mrkni co … Read More
Druhý týden své výzvy mám za sebou. Pro inspiraci vám zveřejňuji svůj jídelníček. Mrkni co je přesně výzva Zdravě do plavek. PO – 5. 6. 2017 . Minestrone Salát s quinoou a pečenou červenou řepou Mexické fazole ÚT – 6. 6. 2017 Minestrone Mexické fazole Cuketové placky se zelným salátem ST – … Read More
Jídelníček č. 1 je pouze do neděle, abychom si týdny pěkně srovnali a následující jídelníčky už budou od pondělí do neděle :). Jídla si můžete libovolně střídat a opakovat, záleží pouze na vás. Já je měla přesně tak, jak jsou zde popsaná :). Také velikosti porcí si upravte podle toho, jak budete potřebovat. Recepty jsou … Read More
